Q&A - 美容室 美容院 ヘアサロンならhair & make Oggi (オッジ)

 

 

そもそもダイエットしてるわけではない、

 

 

 

空腹でもないのに食べるのをばかばかしく思い

 

 

 

毎日なんとなく食べていた菓子類を控えたのだ

 

 

 

お菓子を控えたくらいで体重が減るなんて、、、

 

 

 

と思う方もいるかもしれない

 

 

 

多い日にはこれくらいペロリと、

 

 

 

いや、これ以上に、、、

 

 

 

ポテチおよび柿ピーおよそ５００kcal、

 

 

 

チョコおよびアイスおよそ２５０kcal、

 

 

 

１日、５００〜２０００kcal

 

 

 

を朝昼晩の食事とは別に摂取していた、、、

 

 

 

１ヶ月、間食だけでおよそ３００００kcalってことは

 

 

 

脂質で考えたら１gで９kcalだから３.３kg、、、

 

 

 

タンパク質および炭水化物なら１gで４kcalだから

 

 

 

７.５kg、、、そりゃ痩せますね、、、