Q&A - 美容室 美容院 ヘアサロンならhair & make Oggi (オッジ)

体重は30年間ずーと50k

変わらない

誰しも若く美しくありたいと願うと思う

大事な事は

美にこだわって生きる事

そして体重変化がない事だと思う

体重が変わらないコツは

肉を食べれないから

食べるのはご飯ばかり

仕事の日は3食

休日は

腸休日として

食事は午後2時のみ

腸を休める

これを月曜日火曜日にすると

だいたい調子いい

プチ断食みたいな感じ

厚労省ではヤレ1日何品目とか言うし

中年はご飯必要ないとか言うけど

私はご飯とトマト、ちりめん豆腐、チーズなど

毎日10品目程度

だから体重はずーと50k

超偏食だから

サプリで

ビタミンCとB

体力の為にはアミノ酸

これでいいようだ

日本はこれから100年人生と言われてる

そんなに長く生きるってシンドイよね

でも長さは自分では決められないから

健康である事がとても大事

それには体重の増減ない方がいいと思ってる

プチ断食はオススメです