Q&A - 美容室 美容院 ヘアサロンならhair & make Oggi (オッジ)

寒い！溝の口の瀧本です。

いきなりですが、いい睡眠をとれていますか？

わたしは全く取れていなくて、

ひどい時は寝たのかな？というまま目覚ましが鳴ったり、、

それを同期の滝口くんに話したことがあったんです。

そしたらこの間の誕生日の時

泣いた

この本すごいんです

寝る前に読もうとしたら眠くなる笑

昨日は寝る前余裕があって割と進んだ

睡眠は寝始めの90分が大切みたいです。

その90分が質のいい睡眠だとその後もいい睡眠になる。

全部読み終わったらブログで報告します！

寝る前に読むとすぐ眠くなるので

昼間とかに読もうと思います

滝口くんはいつも本読んでてすごいなと思う。

睡眠は髪の毛にも影響ありです！

耳周りに白い毛が増えてきたら…

それは寝不足です。

いい睡眠をとりましょう..